„Smegenys nemėgsta riebalų, tabako ir alkoholio, bet joms patinka…“ Neurochirurgas – apie tai, kaip gyventi protingiems žmonėms
Smegenys kenčia, jei jūs prastai papusryčiavote (arba išvis nespėjote), kai važiuojate mašina ir kartu kalbate telefonu, kai rūkote, geriate ir nuolat atsiduriate stresinėse situacijose.
Mes nuolat jas įtempiame, bet nieko neduodame mainais, rašo „Bucataria Noastra“.
Profesorius ir patyręs gydytojas jau 10 metų yra Rumunijos Bagdaro Arseni greitosios pagalbos ligoninės direktorius.
Neurochirurgas atliko beveik 23 000 smegenų operacijų. Pačiam mažiausiam jo pacientui buvo vos dvi dienos.
Jis kaip niekas kitas žino, kad smegenys suserga būtent dėl mūsų pačių. Ir mažai kas žino, kaip jas apsaugoti bei sustiprinti.
Pirmieji žingsniai norint, kad smegenys būtų sveikos, – labai paprasti ir kiekvienam prieinami. Tam jūs anksti keliatės, darote bent elementarią mankštą, išgeriate dvi stiklines kambario temperatūros vandens.
Mums miegant smegenys nemiega, jos intensyviai dirba, kad palaikytų vidaus organus. Bet jos daro dar kai ką svarbaus.
Jei žmogus užmiega galvodamas apie sunkų klausimą ir nežino, kaip jį išspręsti, kitą rytą jis turės atsakymą.
Smegenys nemėgsta riebalų, tabako ir alkoholio, bet mėgsta juodąjį šokoladą.
Cigaretės turi tokį patį šalutinį poveikį smegenims, kaip ir širdžiai.
Pusryčiauti turite tyliai ir ramiai. Nepusryčiaukite skubėdami arba kelyje.
Smegenys nemėgsta riebalų ir mėsos.
Neurochirurgas taip pat sako, kad jei jau valgote mėsą, netaupykite, pirkite tokią, kuri naudingesnė.
O kaip saldumynai? Ne visi jie naudingi, ypač jei juose daug cukraus.
Geriausias smegenų draugas – šypsena!
Daktaras sako, kad geriausias smegenų draugas – tai įprasta, visiems žmonėms prieinama šypsena. Todėl labai svarbu laiku atitrūkti nuo liūdesio, monotoniškumo ir mokėti džiaugtis smulkmenomis.
Atmintį būtina treniruoti.
Užmaršumas pasireiškia ne tik suaugusiems, bet ir gana jauname amžiuje. Kad užkirstumėte kelią Alzheimerio ligai, turite treniruoti atmintį.
Geras miegas naktį turi trukti ne mažiau kaip šešias valandas. Jis išvalo iš smegenų šiukšles.
Jei pasinaudosite šiais patarimais, patirsite neįtikėtinų pokyčių!
Comments are closed.